Для ухода за кожей мы используем различные кремы, сыворотки и маски, обогащенные различными активными веществами. Среди коллагена, коэнзима Q10 и отшелушивающих кислот нельзя не упомянуть ретинол, к которому мы тянемся все охотнее. Что такое ретинол и как он влияет на состояние кожи? Как им пользоваться, чтобы не навредить себе?
Витамин А – коллекция ретиноидов
Витамин А — это не отдельный витамин, а группа органических химических соединений, классифицируемых как ретиноиды — кислотные производные витамина А. Ретиноиды характеризуются схожей структурой и активностью, они выполняют множество важных функций в организме человека. Они участвуют в синтезе стероидных гормонов, иммунных процессах и делении клеток, положительно влияют на работу органов зрения, а также пищеварительной и дыхательной систем, на состояние кожных покровов.
Существует три поколения ретиноидов . Первое поколение (так называемые моноароматические соединения ) включает ретинол, ретинальдегид, третиноин, изотретиноин и ретиноевую кислоту. Второе поколение (так называемые ароматические соединения ) включает ацитретин, этретинат и мотретинид. В свою очередь, к ретиноидам третьего поколения (так называемые полиароматические ретиноиды ) относятся адапален, бексаротен и тазаротен.
Ретинол – производное витамина А
Среди ретиноидов наибольшую биологическую активность проявляет ретинол , являющийся основной формой витамина А. Мы доставляем его в организм с пищей в виде неактивных провитаминов – β-каротина и ретиниловых эфиров. Богатым источником ретинола являются такие овощи, как: морковь, тыква, брокколи, шпинат, салат, перец, помидоры. Мы также находим его во фруктах: персиках, абрикосах, апельсинах. Среди продуктов животного происхождения хорошими источниками ретинола являются молоко и продукты его переработки, созревающий сыр, яичные желтки, жирная морская рыба, а также субпродукты (преимущественно печень). Правильное усвоение витамина А зависит от наличия жира, поэтому, если вы хотите обеспечить его надлежащее поступление в рацион, не забудьте сочетать овощи, содержащие его, с небольшим количеством полезных жиров.
Как ретинол влияет на кожу?
Хотя потребление ретинола с пищей чрезвычайно важно, наибольший интерес вызывает его воздействие на кожу . Уже много лет ретинол рекомендуют как вещество, эффективно замедляющее старение кожи.. При регулярном применении на поверхности кожи влияет на обновление и дифференцировку клеток эпидермиса, а также увеличивает выработку эластина и коллагена в слоях дермы. Благодаря этому кожа постепенно становится более упругой и эластичной, а также лучше увлажняется. Кроме того, благодаря своим отшелушивающим свойствам и модулированию функции меланоцитов (пигментных клеток) ретинол заметно осветляет гиперпигментные пятна, поэтому его рекомендуют при лечении гормонального и солнечного обесцвечивания. Также его применяют при лечении повреждений кожи, возникших в результате чрезмерного воздействия УФ-излучения, и для ухода за жирной и угревой кожей, так как ретинол нормализует работу сальных желез.
Используются другие ретиноиды, т.е. при лечении вульгарных угрей, псориаза, а также некоторых онкологических заболеваний.
Как правильно использовать ретинол?
В косметике ретинол присутствует в различных концентрациях, от относительно низких 0,1% до даже 2% . Хотя кажется, что это немного, более высокие концентрации используются только в профессиональных салонах красоты. Рекомендуется начинать свое приключение с ретинола с низких концентраций и постепенно увеличивать их с течением времени.
В начале использования косметики с ретинолом кожа начинает заметно шелушиться, часто возникает раздражение и сухость. До того, как кожа привыкнет к ретинолу, частоту использования косметического средства лучше сократить до 2-3 раз в неделю и обеспечить достаточное увлажнение кожи и достаточно высокую защиту от солнца на протяжении всего лечения – крем с УФ-А и УФ-В. фильтры, минимум SPF 30, а лучше SPF 50.
Также следует помнить, что препараты с ретинолом следует использовать на ночь , так как они могут оказывать фотосенсибилизирующее действие. Наконец, стоит учитывать сроки начала терапии ретинолом. Дерматологи рекомендуют использовать косметику с ретинолом осенью и зимой, когда кожа не так подвержена воздействию УФ-излучения.
Продукты с ретинолом
Многие продукты, содержащие ретинол, доступны в аптеках, например, питательные кремы (например , крем против морщин Sesderma Reti Age , VICHY LIFTACTIVE RETINOL HA , PHARMACERIS T PURERETINOL 0.3 , Bielenda Professional, Reti-Power VC ), гели (например, гель-крем для лица Sesderma Snailas , Sesderma Retises, 0,5% наногель ), кремы для глаз (например, StriVectin, крем для глаз с ретинолом ) или концентрированные сыворотки (например, BasicLab Esteticus, сыворотка с чистым ретинолом 2%, коэнзимом Q10 и скваланом ,Liq CR Serum Night 0,3% Retinol Silk , VIS PLANTIS RETI VITAL CARE Сыворотка против морщин, разглаживающая ).
В некоторых препаратах также используется менее эффективный про-ретинол , известный как ретиниллинолеат, ретинилацетат или ретинилпальмитат (например, Retimax 1500 , мазь с витамином А ). Эти виды кремов и мазей прекрасно зарекомендовали себя в ежедневном уходе за сухой кожей, требующей интенсивного увлажнения.
Ретинол, то есть витамин А, применяют перорально при таких симптомах дефицита, как: чрезмерный кератоз и шелушение эпидермиса, сухость кожи, кожная сыпь, отсутствие аппетита, куриная слепота (куриная слепота), плохое зрение, помутнение роговицы (ксерофтальм). Безрецептурные препараты в форме капсул или пероральных капель доступны в аптеках (например, витамин А Hasco , витамин А VitaGal , капли витамина А от Aura Herbals ).
Противопоказания к применению ретинола
У некоторых людей ретинол, нанесенный на кожу, особенно в слишком высоких дозах, может привести к чрезмерному высыханию и раздражению кожи, поэтому его следует применять с осторожностью.
Исследования показывают, что ретинол, нанесенный на кожу, может в незначительной степени всасываться в кровоток. Из-за его тератогенного действия (вызывающего дефекты развития плода) применение ретинола противопоказано беременным и кормящим женщинам.