Кожа человека подвергается множеству повреждений. Ухоженный и упитанный, он относительно устойчив к травмам, более сложным погодным условиям или изменениям веса. Однако, как и все остальное наше тело, его возможности ограничены. Когда, например, мы набираем слишком много веса, кожа может перенапрягаться и повреждаться, в результате чего на ней появляются растяжки. Вы можете избавиться от них? Что нужно сделать, чтобы их избежать?
Что такое растяжки?
Растяжки — это разновидность рубцов , которые имеют форму веретенообразных параллельных полос на поверхности кожи. Они являются результатом слишком быстрого растяжения кожи, выходящего за пределы ее эластичности. Затем нарушается сеть коллагеновых и эластиновых волокон, образующих структуру кожи. Есть две фазы растяжек:
- фаза I (воспалительная) – это момент, когда кожа чешется, покалывает и в итоге трескается. Видимые изменения отечны и интенсивно краснеют. Эта фаза может длиться около полугода;
- II фаза (атрофическая) – растяжки медленно исчезают, пока не станут почти белыми. На коже ощущаются ямочки.
Растяжки обычно появляются на коже рук, груди, ягодиц, живота и бедер, могут возникать и на спине. У людей, занимающихся силовыми видами спорта, растяжки чаще всего появляются на внутренней стороне рук и под мышками, плечах, груди, а также внутренней стороне бедер.
Когда появляются растяжки? Причины образования
Как получается, что у некоторых людей есть растяжки, а у некоторых, несмотря на большие колебания веса или беременность, кожа остается гладкой и без шрамов? Специалисты указывают на большую роль генетической предрасположенности , связанной со сниженным синтезом эластиновых и коллагеновых волокон. В результате кожа становится менее эластичной и быстрее повреждается.
Причины растяжек также могут быть гормональными . Повышение уровня кортикостероидов, к которым относятся, в том числе, кортизол , также называемый гормоном стресса, негативно влияет на качество и прочность эластиновых и коллагеновых волокон. Особенно вреден хронический стресс, влияющий на состояние всего организма. Уровень кортизола также повышается во время беременности, что в сочетании с резким увеличением веса может привести к появлению растяжек на коже. Повышение глюкокортикоидов может возникать и в результате заболеваний (болезнь Кушинга, гиперадренокортицизм), а также при длительной терапии стероидными препаратами.
Другими факторами, которые могут влиять на образование растяжек, являются механические повреждения , сухость кожи , вызванная плохим уходом или болезненным процессом, а также низкокалорийная диета с низким содержанием таких ингредиентов, как: цинк, магний, кремний, ненасыщенные жирные кислоты, омега. -3 , витамины А, С, Е и группы В.
Факторы риска – кто подвержен риску появления растяжек?
Существует распространенное мнение, что растяжки – это в первую очередь проблема будущих мам, которые подвержены резким гормональным изменениям и колебаниям веса. Между тем, это не единственная группа, которая должна особенно заботиться о своей коже. Следующие люди также входят в число тех, кто больше всего подвержен риску развития растяжек :
- подростки в период полового созревания и быстрого роста,
- бодибилдеры и люди, занимающиеся силовыми видами спорта,
- женщины в период менопаузы,
- люди, имеющие проблемы с гормональным хозяйством и принимающие гормональные препараты,
- люди, которые быстро набирают вес.
Методы удаления растяжек
Чем позже мы начнем борьбу с растяжками, тем меньше вероятность, что она будет эффективной. Начинать действовать следует уже на первой фазе их формирования, когда они наиболее заметны. Если мы заботимся о быстрых и видимых эффектах, то решением являются процедуры эстетической медицины , которые можно проводить как в кабинете дерматолога, так и у квалифицированного косметолога. У нас есть широкий выбор процедур, таких как: химический пилинг на основе гликолевой кислоты , лечение с использованием богатой тромбоцитами плазмы , микродермабразия , дермабразия , мезотерапия или лазерное лечение .. Последние представляются наиболее эффективными, но наилучшие результаты дает комплексная терапия. Тип и частота процедур определяется врачом в зависимости от характера и глубины растяжек.
Если наши растяжки уже много лет присутствуют на коже, то единственным полностью эффективным способом их удаления является хирургический метод . К сожалению, процедура достаточно инвазивна и болезненна, требует более длительного восстановительного периода, из-за чего пациенты реже ее подвергают.
Домашние средства от растяжек
Мы также можем бороться с растяжками самостоятельно. Эффективным оружием являются как готовые косметические средства, так и полуфабрикаты, из которых мы можем приготовить домашние рецепты. Если мы добавим к этому простые косметические процедуры, растяжки, безусловно, станут более мелкими и исчезнут. Что мы можем сделать?
- Регулярное отшелушивание эпидермиса улучшает кровообращение в коже, ускоряет ее регенерацию и способствует лучшему впитыванию косметических средств. Мы можем получить готовые скрабы, но мы приготовим свои раньше. Просто смешайте 2 столовые ложки кофейной гущи с оливковым маслом и половиной чайной ложки корицы, чтобы получить хороший отшелушивающий и укрепляющий домашний скраб. Кроме того, мы можем добавить грейпфрутовое или апельсиновое масло, обладающее укрепляющим действием.
- Мы также можем высушить кожу . Для этого вам понадобится кисть из натуральной щетины.
- После пилинга кожу необходимо напитать и увлажнить . Из домашних средств вы можете использовать алоэ вера, которое у большинства из нас, вероятно, стоит в горшке на подоконнике. Просто очистите лист до мякоти, измельчите блендером и нанесите на кожу. Если у нас дома нет этого растения, сгодится и готовый гель, такой как Equilibra , Phyto Nature , Relaxfit , Skin79 .
- Натуральные растительные масла и жиры обладают хорошими питательными свойствами . Для ухода за кожей с растяжками рекомендуются масла миндаля, жожоба, арганы, семян розы или зародышей пшеницы, а также масло какао и ши.
- Лимонный сок известен своими осветляющими свойствами . В нем много витамина С и альфа-гидроксикислот, которые с одной стороны отшелушивают эпидермис, а с другой стимулируют выработку коллагена. Лимонный сок можно использовать отдельно или в качестве дополнения к косметике (например, к кофейному скрабу).
Чтобы получить видимые результаты, помните о регулярности и последовательности . Использование вышеперечисленных методов время от времени не принесет особых результатов. Мы также не можем ожидать полного исчезновения растяжек. Это относится как к домашним средствам, так и к эстетическим процедурам. Однако они могут быть практически незаметны, что значительно улучшает ощущение комфорта и уверенности в себе.
Можно ли предотвратить появление растяжек?
Лучший способ борьбы с растяжками — профилактика. Их легче предотвратить, чем потом удалять. Однако следует помнить, что не существует полностью эффективного метода, который точно защитит нас от них. Однако им можно в некоторой степени противодействовать, что значительно снижает риск их образования.
- В первую очередь необходимо контролировать массу тела . Быстрые наборы и сбросы веса небезразличны к состоянию кожи.
- Здоровая и хорошо сбалансированная диета не только улучшит эластичность кожи, но и улучшит общее состояние здоровья. Он должен быть богат овощами и фруктами, особенно содержащими высокие дозы витаминов (А, В, С, Е, РР) и минералов, таких как цинк, кремний и магний. В меню стоит включить рыбу и растительные масла, богатые ненасыщенными жирными кислотами, в том числе омега-3 кислотами.
- Увлажненная кожа – это эластичная кожа, поэтому не будем забывать о ее систематическом увлажнении изнутри . Давайте пить около 2-2,5 литров воды в течение дня.
- Хорошо увлажненная и напитанная кожа значительно снижает риск появления растяжек. Регулярные пилинги отшелушивают огрубевший эпидермис, стимулируют обмен веществ в коже и облегчают впитывание косметических средств. Лучше всего использовать питательную косметику на основе натуральных компонентов, таких как масло ши, масло какао или масло авокадо. В ситуациях, когда риск появления растяжек увеличивается (например, при беременности), стоит использовать продукты против растяжек, такие как натуральный крем от растяжек Strialys или Biolane , Bio-Oil , Elancyl , Oillan Mama, Palmers Cocoa Butter Formula . При их использовании можно выполнять массаж кожи, что дополнительно стимулирует кровообращение и повышает эластичность.
- Регулярные физические нагрузки позволяют поддерживать хорошее состояние, улучшая эластичность и напряжение кожи. Будущие мамы могут заниматься аквааэробикой или плаванием, пилатесом, йогой или упражнениями, разработанными для беременных. Конечно, перед любыми упражнениями следует проконсультироваться с врачом.
